Smoothies

Smoothies

Smoothies sind einfach! Smoothies sind praktisch! Smoothies sind gesund! Smoothies sind schnell! Smoothies sind vielseitig.

Ich könnte die Liste noch mit vielen weiteren tollen Eigenschaften füllen, die Smoothies in meinen Augen besitzen. Allem voran sind Smoothies -sofern sie aus den richtigen Zutaten bestehen- echte Vitaminbomben. Die Smoothies können uns während und nach der Diät helfen, dass wir unser Zielgewicht erreichen und auch halten und ausreichend mit wichtigen Nährstoffen versorgt sind. Mit der Hilfe von Smoothies können wir Zutaten, die wir nicht gerne als einzelne Zutat pur genießen mögen, geschickt in einem leckeren Mantel verpacken und dadurch trotzdem von ihren gesundheitlichen Vorzügen profitieren. Da sie schnell gezaubert sind, eignen sie sich außerdem perfekt als Zwischenmahlzeit oder auch zum Frühstück.

Green Field – grüner Smoothie aus Apfel, Spinat und Gurke

grüner Smoothie HcG Stoffwechselkur

Zutaten:

  • 1 Grüner Apfel
  • 100g Baby-Blattspinat
  • 100g Gurke
  • 50ml Dinkel- oder Mandelmilch
  • 150ml Wasser
  • etwas Süßungsmittel (z.B. Erythrit oder Stevia)

Nährwerte: 

Kalorien:  126kcal
Eiweiß: 4g
Kohlenhydrate: 20g
Fett: 2g

Zubereitung:

Die Zubereitung des Smoothies geht sehr schnell. Einfach alle Zutaten zusammengeben und in einem Mixer schön schaumig pürieren – fertig!